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Die richtige Ernährung und die richtige moderate Bewegung ist das Fundament unseres Wohlbefindens!


Durch eine gesunde Ernährung und moderate Bewegung werden Sie Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden steigern.

Diese anspruchsvolle Zielstellung ist nicht von heute auf morgen umzusetzen, sondern ist ein längerfristiger Prozess, wenn der Erfolg dauerhaft sein soll.

Es geht mir nicht um kurzfristige Effekte, wie die meisten Diäten versprechen, sondern um einen genussvollen Umgang mit Essen und Trinken sowie eine sanfte Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Ihres Bewegungsverhaltens.

Dabei erhalten Sie von mir wissenschaftlich fundierte Informationen, anschaulich und leicht verständlich.

Die Auswertung verschiedener Auffassungen von führenden Ernährungsexperten zur gesunden Ernährung haben mich zu einem Ernährungskonzept geführt, die Nahrungsmittel bevorzugt mit niedriger Blutzuckerwirkung. Dieses Konzept "LOGI" "Low Glycemic and Insulinemic" wurde an der HARVARD-Universität entwickelt und von Dr. Worm modifiziert und für hiesige Verhältnisse angepasst. 

Neugierig geworden habe ich diese Methode probiert und verblüffende Ergebnisse erzielt. 

Da diese Ernährungsweise langfristig größere Abnehmerfolge und bessere gesundheitliche Effekte erzielt als kalorienreduzierte, fettarme und gleichzeitig kohlenhydratreiche Kost, habe ich mich für dieses Ernährungskonzept entschieden und eine Lizenz als LOGI-Trainer erworben.

Ich habe mit 50 Jahren angefangen mein Ernährungsverhalten zu verändern und angefangen zu joggen. Dabei musste ich lernen meine Geschwindigkeit zu drosseln, damit meine Gesundheit auch davon provitiert. Es ist mir bekannt, dass sich 90 Prozent der Freizeitsportler permanent überfordern und damit das Immunsystem schwächen, ohne es selbst wahrzunehmen. Aus diesen Grund möchte ich Sie an eine moderate aber stetige Bewegung im Alltag heranführen.

Was ist Ihre Motivation?

Möchten Sie sich einfach nur besser fühlen, Ihr Gewicht reduzieren oder etwas Für Ihre Gesundheit tun?

Meine Empfehlungen basieren auf gründlichen Analysen und beinhalten keine radikale Umstellungen, sondern geben Ihnen praktische Tipps, die Sie in Ihren Alltag einbauen können. Ich freue mich auf Ihre Fragen.

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